Loading Events

« All Events

לילההרצאות

הרצאה: מיינדפולנס במערכות יחסים

27.0320:30יום ד' 20:3027.03

שתף:
סינקופה
כיאט  5 18+ יש חניה גישה לנכים 050-9188899 40/50 לפרטים נוספים / כרטיסים אירועים ב-עיר תחתית, ואדי סאליב

הרצאה: מיינדפולנס במערכות יחסים

סינקופה בר בהרצאה- מיינדפולנס במערכות יחסים

מיינדפולנס, או בעברית – מודעות קשובה פירושו לשים לב לרגע הנוכחי באופן מכוון וללא שיפוטיות. בשנים האחרונות המחקר חושף יותר ויותר יתרונות פסיכולוגים ובריאותיים של יישום מיינדפולנס בחיינו, המראים כי תרגול מיינדפולנס מפחית לחצים, מפחית עצבנות ומגביר את הקשב ,האמפתיה והאושר בחיינו. מערכות יחסים יכולים להיות לעיתים תהליך מורכב, לא פעם אנו חווים קושי בתקשורת דווקא בתוך המשפחה, עם האנשים הקרובים לנו ביותר. שם אנו חווים את התחושות והרגשות העזים ביותר של אהבה ותשוקה, לצד כעס תיסכול וטינה.
ההרצאה מלמדת ויישומית מלאת תובנות ופרקטיקה בה נלמד ונתרגל את המוח למצוא שקט בתוך כל ההמולה, נלמד איך להתנהג ולחשוב אחרת, רגוע יותר ונינוח יותר עם הקרובים לנו ביותר. במהלכה נתנסה בכמה משיטות התרגול שיכולות לשמש אותנו להגברת הקשב והאינטימיות, ולהפחתת לחצים בתוך מערכות היחסים בחיינו ובכל רגע ורגע ביום יום. לסיכום נקבל טיפים פרקטיים כיצד להכניס מיינדפולנס אל מערכות היחסים בחיינו.

מרצה: נעמה קטן- חוקרת תחום המיינדפולנס באונ' חיפה.

פרטים נוספים ורכישת כרטיסים בקישור המצורף.

קצת על המקום:

פאב הסינקופה
בלב ליבה של העיר התחתית בבנין אבן יפייפה בין שתי קומות ומרפסת בין הר לנמל נמצא פאב סינקופה הפונה לקהל הסטודנטים של העיר וסביבתה ומציע מבחר גדול של בירות, תפריט אוכל חדשני ואיכותי במיוחד, הופעות והרצאות שונות.